Primeiro Mandamento: Eu sou o Senhor teu Deus, Não terás deuses estranhos perante Mim

- Alguma vez neguei algum ensinamento da Igreja?

- Tomei parte num ato de culto não católico?

- Sou membro de alguma organização religiosa não católica?

- Pratiquei alguma superstição (tal como horóscopos, adivinhação, tábua Ouija, etc.)?

- Recomendo-me a Deus diariamente?

- Tenho rezado fielmente as minhas orações diárias?

- Abusei os Sacramentos de alguma maneira ou recebi-os com irreverência?

- Gozei de Deus Maria ou de quaisquer coisas santas?

- Presumi em qualquer altura que tinha garantida a misericórdia de Deus?

- Desconfiei da misericórdia de Deus?

- Detestei a Deus?

Segundo Mandamento: Não tomarás o Nome do Senhor teu Deus em vão.

- Jurei pelo nome de Deus
- Murmurei ou queixei-me contra Deus (blasfêmia)?

- Amaldiçoei-me a mim próprio, ou a outra pessoa ou criatura?

- Provoquei alguém à ira, para o fazer praguejar ou blasfemar a Deus?

- Quebrei uma promessa feita a Deus?

Terceiro Mandamento: Recorda-te de santificar o Dia de Sábado.

- Faltei à Missa nos Domingos ou Festas de guarda?

- Cheguei atrasado à Missa nos Domingos e Dias Santos de guarda, ou saí mais cedo por minha culpa? Ou fiz com que outras pessoas faltassem à Missa nos Domingos e Dias Santos
- Estive distraído propositadamente durante a Missa? Ou conversando durante a missa?

Quarto Mandamento: Honra o teu pai e a tua mãe.

- Desobedeci aos meus pais, faltei-lhes ao respeito, descuidei-me em ajudá-los nas suas necessidades, ou recusei-me a fazê-lo?

- Mostrei irreverência em relação a pessoas em posições de autoridade?

- Insultei ou disse mal de sacerdotes ou de outras pessoas consagradas a Deus?

- Tive menos reverência para com pessoas de idade?

Quinto Mandamento: Não matarás.

- Desejei a morte ou o ferimento de alguém?

- Alimentei ódio para com alguém?  Oprimi alguém? Desejei vingar-me?

- Provoquei a inimizade entre outras pessoas? Discuti ou briguei com alguém?

- Desejei mal a alguém? Quis ferir ou maltratar alguém, ou tentei fazê-lo?

- Recuso-me a falar com alguém?

- Fiquei feliz com a desgraça alheia?

- Tive ciúmes ou inveja de alguém?

- Estraguei o meu corpo desnecessariamente de alguma maneira? (piercing, tatuagem)

- Pensei em me matar?
- Consumi bebidas alcoolicas em excesso?
- Usei drogas ? (cigarro, etc )

 - Comi demais, ou não como o suficiente ?

- Causei dano à alma de alguém, especialmente crianças, dando escândalo através de mau exemplo?

- Fiz mal à minha alma, expondo-a intencionalmente e sem necessidade a maus programas de TV, música reprovável, praias, etc.?

Sexto e Nono Mandamentos: Não cometerás adultério. Não cobiçarás a mulher do próximo.

- Vi figuras obscenas?

- Usei linguagem indecente
- Assisti programas não recomendados para a minha idade

Sétimo e Décimo Mandamentos: Não roubarás. Não cobiçarás os bens do teu próximo.

- Roubei alguma coisa? O quê, ou quanto?

- Danifiquei a propriedade dos outros?

- Deixei estragar, por negligência, a propriedade dos outros?

- Fui negligente na guarda do dinheiro ou bens dos outros?

- Defraudei alguém?

- Joguei em excesso?

- Recusei-me a pagar alguma dívida, ou descuidei-me no seu pagamento?

- Adquiri alguma coisa que sabia ter sido roubada?

- Deixei de restituir alguma coisa emprestada?

- Recusei-me a ajudar alguém que precisasse urgentemente de ajuda, ou descuidei-me a fazê-lo?

- Deixei de restituir o que roubei?

- Invejei os bens de alguém?

- Tenho sido avarento?

- Dou muita importância a coisas materiais?

Oitavo Mandamento: Não levantarás falsos testemunhos contra o teu próximo.

- Menti a respeito de alguém (fofoca)?

- Fiz julgamentos a respeito de alguém?

- Falei algo de ruim de uma pessoas?

- Revelei os pecados de outra pessoa?

- Fui culpado de fazer intrigas?

- Dei crédito ou apoio à divulgação de escândalos sobre o meu próximo?

- Jurei falso

- Sou crítico ou negativo

Outras reflexões

Ajudei quem precisava? (estudo, comida, consolar)
Tive paciência?

Alguma vez cooperei nos pecados de outrem:

Confessei-me pelo menos uma vez no ano?

Recebi a Sagrada Eucaristia pelo menos uma vez por ano?

Ultrajei-a diretamente nas Suas santas imagens?

Recebi a Sagrada Comunhão em estado de pecado?

Ato de Contrição

Meu Deus, porque sois infinitamente bom e Vos amo de todo o meu coração, pesa-me de Vos ter ofendido, e com o auxílio da Vossa divina graça, proponho firmemente emendar-me e nunca mais Vos tornar a ofender. Peço e espero o perdão das minhas culpas pela Vossa infinita misericórdia. Amém